Avant la séance, les aprioris
Il fait sombre. Il y a une odeur d’encens. C’est silencieux. C’est calme. « On va commencer par 3 A-o-uM ! » J’en ai murmuré un. Mais y’a des élèves qui se font plaisir en tenant une grosse note grave, jusqu’au dernier soupir.
Pendant la séance**
J’ai retenu 2 points au cours de cette séance de Hatha Yoga :
1- Les soupirs, les inspirations, les expirations. Sentir l’air frais dans la narine. Apprécier l’air chaud qui en ressort.
2- Savoir faire vivre son corps dans l’espace et savoir faire vivre son corps dans son corps.
La chandelle !
Au Hatha Yoga, on ne s’essouffle pas trop, même sur la chandelle. En ce qui me concerne, j’ai laissé ma souplesse s’exprimer sans complexe (pas le choix). On dira plutôt que ma bougie virevoltait sur une brise sans perdre sa flamme. J’ai tenu.
La sieste !
Après la séance, les conclusions
Allongé sur le tapis, il y a mon corps et la voix du prof qui décrit avec justesse la sensation : « Les battements de coeur dans les doigts, puis les picotements. La langue qui se repose contre le palais ». C’est bleuffant.
Dehors, il doit faire -2°C, c’est la nuit. Mais il y a comme une chaleur, un bien-être. De quoi ai-je l’air maintenant à chanter tout seul A-O-UM dans la rue ?
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