J’ai testé le Ashtanga Yoga

Avant la séance, les aprioris

Tu vas voir : « Au ashtanga : on convoque la transpiration à s’échapper du front. On invite la courbature pour le lendemain ». Je suis prêt mentalement : je me suis mis du déodorant bio sous les bras et un bandeau de tennisman au-dessus des yeux.

Pendant la séance**

On enchaine les postures : debout sur un pied, au sol, on se relève, on éponge le front et on reprend. On conserve la posture sur un pied, alors que l’autre s’élève au plus haut et la tête s’étend vers l’avant. On reste comme ça 3-4 min. C’est le Guerrier N3. « Et on change de pied ».

Après la séance, les conclusions

C’est vrai que l’on transpire beaucoup, mais jamais essoufflé. Le lendemain ? Bizarrement : aucune courbature.

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