Dans cet atelier, Fanny vous guidera dans une pratique de Yin yoga ciblée sur l’énergie de l’intersaison dans la médecine traditionnelle chinoise, autour de l’élément Terre.
La séquence de posture lente et douce, sera articulée pour soutenir la rate et accompagner l’énergie de transformation.
Le yoga nidra qui sera guidé vous emmènera en voyage intérieur, pour atteindre un état de relaxation profonde et de ressourcement.
Tout au long de l’atelier, la pratique sera soutenue par le jeu des bols, carillons, tambours et autres instruments vibratoires.
Cet atelier est un moment unique pour faire une pause avec Soi et se mettre au diapason de l’énergie de saison.
Tarifs
Adhérents : 22€
Non-adhérents : 28€
Adhésion annuelle : 15€
Non-adhérents : 28€
Adhésion annuelle : 15€
Inscriptions en ligne, rendez-vous : https://equanimity.assoconnect.com/collect/description/386133-k-yin-yoga-yoga-nidra-vibrations-sonores-plusieurs-dates
ou contacter directement Fanny au 06 52 66 04 06
ou contacter directement Fanny au 06 52 66 04 06
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Pour en savoir plus sur :
– LE YIN YOGA :
cette pratique moderne de yoga prend sa source dans le taoisme, la médecine traditionnelle chinois, et le yoga traditionnel indien.
Lente et douce, elle permet de passer du faire au laisser-faire. Elle est particulièrement adapté pour équilibrer nos mode de vie moderne très sollicitants.
Les postures sont tenues longtemps dans le relâchement musculaire, avec l’aide de supports ; elle sont très accessibles. Le travail se fait dans les tissus conjonctifs, fascias, ligaments, tendons, ossatures…
En laissant le corps à l’action de la pesanteur, les tensions se délient petit à petit, le rythme cardiaque ralentit, le souffle devient fluide et les pensées se mettent au repos.
Le processus, soutenu et enrichi par l’apport vibratoire de la sonothérapie, permet d’entrer dans un état de relaxation profonde, tout en augmentant le travail énergétique.
Ce qui est retenu se libère alors en douceur, faisant place au renouveau. Les perceptions se modifient, une écoute sensible, profonde et nouvelle s’installe en soi.
cette pratique moderne de yoga prend sa source dans le taoisme, la médecine traditionnelle chinois, et le yoga traditionnel indien.
Lente et douce, elle permet de passer du faire au laisser-faire. Elle est particulièrement adapté pour équilibrer nos mode de vie moderne très sollicitants.
Les postures sont tenues longtemps dans le relâchement musculaire, avec l’aide de supports ; elle sont très accessibles. Le travail se fait dans les tissus conjonctifs, fascias, ligaments, tendons, ossatures…
En laissant le corps à l’action de la pesanteur, les tensions se délient petit à petit, le rythme cardiaque ralentit, le souffle devient fluide et les pensées se mettent au repos.
Le processus, soutenu et enrichi par l’apport vibratoire de la sonothérapie, permet d’entrer dans un état de relaxation profonde, tout en augmentant le travail énergétique.
Ce qui est retenu se libère alors en douceur, faisant place au renouveau. Les perceptions se modifient, une écoute sensible, profonde et nouvelle s’installe en soi.
– LE YOGA NIDRA :
Le Yoga Nidra est une approche méditative simple et accessible. Entre relaxation et méditation, ce yoga permet de cultiver un état de détente profonde pour se ressourcer. L’apport de vibrations sonores choisies permet de maintenir l’état de conscience propice à l’exploration intérieure, tout en offrant des possibilités de voyage, de rêveries.
Cette pratique aide particulièrement à la gestion du sommeil, mais aussi à la régulation du système nerveux, du stress et des émotions. Quand elle est régulière, elle permet de cultiver un état intérieur de sérénité et de plénitude. En allant plus loin, le Yoga Nidra sonore offre la possibilité de développer la conscience de Soi, pour une vie plus épanouie
Le Yoga Nidra est une approche méditative simple et accessible. Entre relaxation et méditation, ce yoga permet de cultiver un état de détente profonde pour se ressourcer. L’apport de vibrations sonores choisies permet de maintenir l’état de conscience propice à l’exploration intérieure, tout en offrant des possibilités de voyage, de rêveries.
Cette pratique aide particulièrement à la gestion du sommeil, mais aussi à la régulation du système nerveux, du stress et des émotions. Quand elle est régulière, elle permet de cultiver un état intérieur de sérénité et de plénitude. En allant plus loin, le Yoga Nidra sonore offre la possibilité de développer la conscience de Soi, pour une vie plus épanouie
