Dans cet atelier cocooning, Fanny vous guidera dans une série de yin yoga et un yoga nidra à la lueur des bougies et au son des instruments de sonothérapie : bols népalais, carillons, tambour de l’océan, instruments de cristal, chant intuitif, mantras…
Un atelier ressourçant pour prendre soin de soi, lâcher les tensions, retrouver de l’espace en Soi et se remplir de lumière intérieure alors que les nuits se font de plus en plus longue.
Déroulé de la séance :
La séance commence une courte méditation puis une pratique de respiration simple. Les postures de yin yoga sont ensuite proposées dans un enchainement correspondant aux énergies d’automne, avec des temps d’accueil entre chaque afin d’accueillir les sensations présentes. La séance se poursuit avec un yoga nidra sonore. Allongé-e-s confortablement, vous êtes guidé-e-s dans une relaxation profonde par la voix de Fanny et les vibrations sonores qu’elle jouera sur le moment. Au coeur le pratique, un temps de silence accompagne l’expérience paisible et sereine de l’état de yoga nidra. La séance se termine par un retour progressif puis un moment d’échanges autour d’une tisane pour intégrer l’expérience.
Public :
pour tou.t.e.s, débutant.e.s comme confirmé.e.s
pour tou.t.e.s, débutant.e.s comme confirmé.e.s
Lieu : Yoga & Présence à Chantenay
Tarifs :
adhérents Yoga & Présence 25€ – non adhérents 30€
adhérents Yoga & Présence 25€ – non adhérents 30€
Réservations : https://www.billetweb.fr/atelier-yin-nidra-sonore-a-la-lueur-des-bougies
