Souhaites-tu avoir un corps plus tonique, mais as-tu l’impression qu’il est
impossible de développer de la force sans passer par la salle de sport ? Pour
beaucoup de corps, surtout les corps féminins, la flexibilité est souvent plus facile
à developper que la tonicité. Cette diérence peut même s’accentuer en
pratiquant le Yoga. Pourtant, la tonicité et la force sont essentielles pour
conserver un corps équilibré et en bonne santé, – tout en évitant certaines
blessures communes.
Dans cet atelier nous explorerons comment un échauement intelligent et une
pratique de yoga modifiée peuvent nous aider à renforcer à la fois notre centre et
le corps dans son intégralité. Au dela du physique pure, nous apprendrons à
bouger – ét à se poser – avec plus de stabilité intérieure.
À la fin nous profiterons d’étirements doux bien mérités, de mouvements
somatiques et d’une relaxation profonde pour repartir à la fois plus fort.e.s et
plus léger.e.s.
Date: Samedi 11 Janvier
Horaires: 09:30 – 12:30
Lieu: Yoga & Présence,
3 rue de Saint Brevin, Nantes
Public: Ouvert à tout.e.s.
Tarifs: Atelier d’essai 25€
Atelier unique 30€
Carte 3 Ateliers 81€
Carte 5 Ateliers 125€
Inscriptions: www.violagroenhart.fr; ou 0785420853
