La séance Sivananda est une routine complète de Hatha Yoga comme elle se vit en Ashram (Centre de Yoga dédié à la vie spirituelle).
Venez vivre un expérience de Hatha Yoga à l’indienne, la séance dure environ 2 heures et comporte :
- Un mantra traditionnel d’ouverture
- Du pranayama en début de séance
- Un échauffement avec plusieurs cycles de Surya Namaskar (Salutation au soleil)
- Une série de 12 Asanas (postures) de bases qui peuvent également être déclinées et tenues plus ou moins longtemps
- Une relaxation
- Un mantra traditionnel de fermeture
Atelier donné par Clément, professeur certifié par l’Ashram de Yoga Sivananda France
Tarif :
15€
Inscription :
https://my.weezevent.com/atelier-yoga-de-linde-la-seance-sivananda
