Hatha Yoga

Pratique posturale tonique où l’accent est mis sur le placement détaillé et le maintien de postures.
Hatha Yoga signifie union du Ha (Soleil) et Tha (Lune) qui symbolisent les dualités en soi :
énergies actives-passives, masculin-féminin, droite-gauche, ida-pingala...
La séance commence par une prise de conscience du souffle (pranayama) et des exercices d’échauffement. C’est une préparation optimale du corps et du mental avant de travailler en toute sérénité les Asanas (Postures).
Les postures statiques et leur contres postures se suivent pour un travail équilibré des opposés. Au fil des exercices abordés, toniques, assouplissants, vous solliciterez avec écoute l’ensemble de votre corps ce qui vous conduira vers un bien-être intégral que ce soit sur le plan physique, émotionnel et mental.
La séance se termine toujours par une relaxation guidée qui permet de relâcher l’effort, s’imprégner du travail accompli et intégrer les bienfaits du cours.

Hatha Yoga

Pratique posturale tonique où l’accent est mis sur le placement détaillé et le maintien de postures.

Hatha Yoga signifie union du Ha (Soleil) et Tha (Lune) qui symbolisent les dualités en soi :

énergies actives-passives, masculin-féminin, droite-gauche, ida-pingala...

La séance commence par une prise de conscience du souffle (pranayama) et des exercices d’échauffement. C’est une préparation optimale du corps et du mental avant de travailler en toute sérénité les Asanas (Postures).

Les postures statiques et leur contres postures se suivent pour un travail équilibré des opposés. Au fil des exercices abordés, toniques, assouplissants, vous solliciterez avec écoute l’ensemble de votre corps ce qui vous conduira vers un bien-être intégral que ce soit sur le plan physique, émotionnel et mental.

La séance se termine toujours par une relaxation guidée qui permet de relâcher l’effort, s’imprégner du travail accompli et intégrer les bienfaits du cours.